Musculação

A musculação está entre as atividades mais praticadas pela produção nos dias de hoje.
Visto como uma atividade aeróbica, ela serve também para quem quer ter redução de gordura corporal, pois quanto mais massa magra (músculos) o indivíduo tiver, maior será a demanda energética, fazendo com que o metabolismo trabalhe mais rápido para manter essa massa magra adquirida, havendo assim, redução na gordura corporal, até mesmo em gordura localizada.
Hoje, a pratica da musculação está entre vários benefícios para o corpo, como: prevenção de certas sonecas ósseas, diabetes, doenças cardíacas e até mesmo em casos de ansiedade e depressão. A pratica pode ser mantida em 3 vezes na semana, podendo ser em até 5 vezes na semana, dependendo do objetivo e individualidade de cada aluno. Quanto maior a dedicação, mais rápido aparecerão os resultados.

A diferença entre o que você é e quem você quer ser, é o que você faz!

Pratique musculação!